fbajee App-এ দায়িত্বশীল খেলা, নিরাপদ নিয়ন্ত্রণ আর বিরতির পথ

ঢাকার অফিসফেরত একজনের রাতের সীমা

একজন ব্যবহারকারী বলেছিলেন, অফিস শেষে ২০ মিনিটের বেশি স্ক্রিনে থাকলে মাথা ভারী লাগে তিনি fbajee Login-এর পর প্রতিদিনের সময়সীমা ঠিক করেন, আর নোটিফিকেশন পেয়ে নিজে থেকেই বন্ধ করেন

সপ্তাহের শেষে তিনি দেখেন, রাতের দেরি কমেছে এখন তিনি ফোনে ঢোকেন, তবে একটানা আর বসে থাকেন না

এভাবে ছোট সীমাই বড় পার্থক্য আনে পরের গল্পে দেখুন, বিরতি নেওয়া কীভাবে আরও সহজ হয়

চট্টগ্রামের এক শিক্ষার্থীর স্ব-নিষেধ

পরীক্ষার সময় মনোযোগ ধরে রাখা কঠিন হয়ে পড়েছিল তাই তিনি fbajee Register করার পর স্ব-নিষেধ চালু করেন, 7 দিনের বিরতি নেন, আর নোটিফিকেশনও কমিয়ে দেন

প্রথম 2 দিন একটু অস্বস্তি ছিল পরে তিনি বুঝলেন, এই বিরতিটাই পড়ার রুটিন ঠিক রাখছে

স্ব-নিষেধ কাজ করে তখনই, যখন সেটা সহজে খুঁজে পান নিচের অংশে সেই মোড়গুলোই বলা আছে

সিলেটের এক অভিভাবকের সতর্কতা সেটিং

একজন অভিভাবক জানিয়েছিলেন, রাতে ফোন হাতছাড়া হওয়া একটু চিন্তার ছিল তিনি fbajee App-এ লগইন সতর্কতা আর সময়সীমা চালু করে রাখেন, যাতে আচমকা বেশি সময় না যায়

এতে পরিবারেও চাপ কমে ব্যবহারকারীও বুঝতে পারেন, কখন বিরতি নেওয়া দরকার

এই ধরনের ছোট নিয়ন্ত্রণই নিরাপদ অভ্যাস গড়ে তোলে এখন চলুন, সাধারণ মোড়গুলো দেখি

একসাথে অনেক সময় চলে গেলে

যদি 30 মিনিট হঠাৎ 2 ঘণ্টা হয়ে যায়, সেটাই প্রথম ইঙ্গিত তখন স্ক্রিন বন্ধ করুন, পানি খান, আর 10 মিনিট হাঁটুন

ফোনের ছোট বিরতি অনেক সময় বড় চাপ কমায় পরের ধাপে চোখ রাখুন, আর অটো-রিমাইন্ডার চালু রাখুন

মেজাজের সঙ্গে সিদ্ধান্ত বদলালে

রাগ, ক্লান্তি বা তাড়াহুড়ো থাকলে সিদ্ধান্তও এলোমেলো হয় এমন সময় লগইন না করাই ভালো, বিশেষ করে রাতের শেষ দিকে

মন শান্ত হলে আবার দেখুন তখন নিয়ন্ত্রণ আরও পরিষ্কার লাগে

বাজেটের সীমা আগেই শেষ হলে

যে সীমা আপনি নিজেই ঠিক করেছেন, সেটি শেষ হলে থামাই ভালো সেটা মাসের শুরুতেই সেট করুন, যাতে ঢাকা শহরের ব্যস্ত দিনে হুট করে চাপ না আসে

bKash বা Nagad ব্যবহার করলেও একই নিয়ম মানুন সীমা থাকলে অভ্যাসও সহজে গুছিয়ে আসে

সময়সীমা পরিষ্কার দেখা যায়

একবার সীমা বসিয়ে দিলে প্রতিদিন সেটাই মনে করায় 1 মিনিটে বদলানো যায়, তাই হুটহাট সিদ্ধান্তের দরকার হয় না

স্ব-নিষেধ সহজে চালু হয়

বিরতি নিতে চাইলে সেটিংস ঘাঁটতে হয় না স্ব-নিষেধ চালু করলেই 7 দিন বা বেশি সময়ের জন্য থামা যায়

সহায়তা কাছে থাকে

কোথায় যাবেন, সেটা পরিষ্কার থাকলে চাপ কমে সহায়তা লিংক, লগইন পথ আর যোগাযোগের দিকনির্দেশ সব একসাথে মেলে

4.6 / 5

গড় রেটিং

73,930

রিভিউ সংখ্যা

411K+

সক্রিয় ব্যবহারকারী

99.4%

আপটাইম

1

প্রথমে দৈনিক সময় ঠিক করুন

2

তারপর স্ব-নিষেধ অপশন দেখুন

3

সন্দেহ হলে সঙ্গে সঙ্গে বিরতি নিন

4

প্রয়োজনে সহায়তা টিমে বার্তা পাঠান